【219】バナナとヨーグルトの腸活スムージー
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腸に嬉しい食物繊維とオリゴ糖が豊富なバナナと。乳酸菌たっぷりのヨーグルトの腸活スムージーです。ビタミンCのたっぷりな旬のイチゴもプラスしているので腸もお肌もキレイになりそうですね！
1人分
- バナナ
- 1本
- いちご
- 8〜10粒
- ヨーグルト
- 50ml
作り方
- バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。いちごはヘタをとる。
- 1とヨーグルトを滑らかになるまで撹拌して、グラスに注ぐ。
腸に嬉しい食物繊維とオリゴ糖が豊富なバナナと。乳酸菌たっぷりのヨーグルトの腸活スムージーです。ビタミンCのたっぷりな旬のイチゴもプラスしているので腸もお肌もキレイになりそうですね！